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Blog de la farmacia Valls

Blog dedicado al mundo de la salud en general. Hecho por farmacéuticos para todo tipo de público, podrás encontrar artículos sobre salud, nutrición, deporte, embarazo y lactancia, información de interés...

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Gránulos homeopatía¿Son fáciles de tomar?


Los medicamentos homeopáticos se administran como la mayoría de los fármacos: comprimidos, jarabes, pomadas, etc. La forma farmacéutica más específica de estos medicamentos son los gránulos y los glóbulos, que se disuelven directamente en la boca sin necesidad de agua.


¿Cuál es la dosis correcta?


En los medicamentos homeopáticos la dosis es independiente de la edad y el peso de la persona. La dosificación de los gránulos de tubos es usualmente 5 gránulos, 3-5 veces al día. La dosis de los glóbulos es de una toma única (envases unidosis).


¿Se pueden tocar con los dedos?


Por razones de higiene, y como con cualquier otro medicamento, hay que evitar tocar los medicamentos homeopáticos con los dedos. El cuenta-gránulos, patentado por BOIRON, está diseñado para facilitar la administración del medicamento.


¿Antes o después de las comidas?


La toma se debe hacer preferentemente fuera de las comidas para una mejor absorción del medicamento. En general, los medicamentos homeopáticos se toman al menos un cuarto de hora antes o después de las comidas.

¿Cuándo se debe empezar el tratamiento?


En caso de patología aguda, como por ejemplo el inicio de un proceso gripal, es mejor empezar el tratamiento en cuanto aparecen los primeros síntomas. Primero, repitiendo varias veces al día, y después espaciando la toma según notes mejoría.
En las patologías crónicas, el medicamento se toma con regularidad una vez al día, una vez a la semana o una vez al mes, según corresponda. Tu profesional de salud te dará las pautas.


¿Se pueden combinar con otros medicamentos?


Sí, se pueden tomar como tratamiento único o bien combinarse de forma complementaria con otros tratamientos, ya que en general no presentan interacciones.


¿Quién puede tomar medicamentos homeopáticos?


La ventaja de los medicamentos homeopáticos es que, en principio, todo el mundo puede tomarlos. Son muy utilizados por embarazadas, pacientes polimedicados, y muy recomendados en pediatría.


¿Cómo se administran en niños?


Los medicamentos homeopáticos se pueden disolver con un poco de agua en un vaso o en el biberón. Su sabor es dulce, lo que facilita la ingesta.

 

¿Pueden los diabéticos tomar medicamentos homeopáticos?


Los gránulos y los glóbulos contienen sacarosa (azúcar común) y lactosa (azúcar) de la leche:
5 gránulos (la toma común) contienen 0,21 g de sacarosa.
Un envase unidosis de glóbulos contiene 0,85 g de sacarosa.
Por esto, un profesional sanitario debe evaluar estos casos y qué forma farmacéutica es la más adecuada.


¿Dónde se compran?


Los medicamentos homeopáticos son de venta exclusiva en farmacias.
Para más información puedes consultar: http://www.boiron.es/medicamentos-boiron
Fuente: www.boiron.es

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Publicado por en en Consejos farmacéuticos

Actualmente podemos disponer de información sobre cualquier tema a través de internet y, precisamente por este motivo, a menudo nos creemos con el conocimiento necesario para opinar  y actuar según la información recabada.


El ámbito sanitario no difiere del resto, y por tanto mucha gente, cuando tiene un dolor, le diagnostican una enfermedad o le recetan  un medicamento, al primer lugar que acude es a internet. Por ello, como farmacéuticos, debemos dar consejos y formación sobre el uso racional de medicamentos, ya que somos especialistas en ellos.
Consideramos que la automedicación es responsable cuando un paciente se administra un tratamiento farmacológico para síntomas menores, por decisión propia o por consejo de algún conocido, siempre que el  médico o farmacéutico le hayan informado de cómo hacerlo correctamente (para qué, cuándo, cómo y durante cuánto tiempo).

automedicacion-responsable
¿Es necesario el consejo del farmacéutico o la prescripción médica? Si usamos un medicamento sin consultar a un profesional sanitario se pueden producir errores y riesgos innecesarios como por ejemplo:

 

  • Interpretar erróneamente los síntomas de la enfermedad (puede haber síntomas comunes a varias enfermedades).
  • Enmascarar procesos graves, haciendo más difícil su diagnóstico.
  • Provocar una interacción medicamentosa del medicamento administrado con otro medicamento, planta medicinal o alimento.
  • Tomar una dosis, pauta o duración del tratamiento incorrecta.


¿Y qué pasa con los antibióticos? ¿Por qué es tan importante tomarlos sólo cuando existe una prescripción médica? ¿Pasará realmente algo si los tomamos menos días de los que nos ha prescrito el médico? Sí, los farmacéuticos nos hacemos  pesados insistiendo en que sólo el médico puede valorar la necesidad de un antibiótico porque actualmente disponemos de medicamentos eficaces para curar  la mayor parte de infecciones, pero si hacemos un mal uso de ellos favoreceremos que los microorganismos se hagan resistentes.


¿Cómo adquieren los microorganismos las resistencias? Cuando un conjunto de bacterias se expone a un antibiótico, las más resistentes serán las que sobrevivirán,  transmitiendo esta resistencia a sus descendientes.   Si no administramos el fármaco indicado, la dosis necesaria y durante el tiempo correcto, favoreceremos aún más la multiplicación de estos microorganismos resistentes frente a los sensibles, ya que eliminamos su competencia.


Así pues,  para una medicación responsable:

 

  • Evita al máximo la automedicación y consulta al farmacéutico o médico antes de tomar un medicamento. Ellos te informarán sobre dosis, pauta y duración del tratamiento.
  • Déjate aconsejar  por el especialista y no presiones si no te receta o aconseja un fármaco.
  • Informa al médico o farmacéutico si padeces alguna otra enfermedad y haz saber los medicamentos, plantas medicinales o dietas especiales que utilizas. Él te aconsejará sobre la medicación que puedes tomar en caso necesario para síntomas menores.
  • No mezcles nunca psicofármacos y alcohol u otras drogas.


Consulta siempre:

 

  • Si tienes dudas sobre como tomar un medicamento.
  • Si tienes molestias al iniciar un tratamiento o no ha habido mejoría en el tiempo previsto.
  • Si estás embarazada o crees que puedes estarlo. También si eres madre lactante.

 


Fuente consultada farmaceuticonline

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administración-correcta-medicamentos¿Os habéis preguntado alguna vez si estáis tomando o aplicando un medicamento correctamente? Los medicamentos se pueden administrar por diferentes vías, y para hacerlo de manera correcta existen recomendaciones para cada una de ellas. Vamos a verlas:

 
VÍA OFTÁLMICA


El colirio o la pomada oftálmica se aplican directamente sobre el ojo, . En el caso de la pomada es cómodo levantar el párpado inferior y depositarla en esta zona. En el caso del colirio, si queremos evitar la absorción sistémica (fuera del ojo), se recomienda presionar ligeramente el lagrimal y así rechazar el exceso de colirio (recomendable por ejemplo en colirios antihipertensivos).
Una vez abierto el preparado, deja de ser estéril, por tanto conviene anotar la fecha de apertura en el envase o la caja y desecharlo cuando indique el fabricante (normalmente suele ser al mes de apertura), o al acabar el tratamiento.


VÍA ÓTICA


El preparado líquido (gotas óticas) se aplica en el conducto auditivo .
No se aconseja poner algodón para tapar el conducto, ya que puede absorber las gotas. En todo caso ponerlo si lo impregnamos previamente con el medicamento.


VÍA NASAL


Se introduce el preparado líquido (ya sea en gotas o pulverizado) por los orificios nasales.
Se aconseja sonarse suavemente e inclinar ligeramente la cabeza hacia atrás antes de administrarlo.


VÍA ORAL


Consiste en la administración por la boca (normalmente mediante deglución) de medicamentos en diferentes formas farmacéuticas: comprimidos, cápsulas, grageas, jarabes, soluciones, suspensiones…
Los comprimidos bucodispersables están formulados para deshacerlos en la boca y no para tragarlos, por eso se rompen más fácilmente y vienen envasados en un blíster que permite extraerlos sin presionar el comprimido (suelen llevar una especie de solapa que se levanta).
La vía sublingual permite una absorción más rápida del fármaco, conviene poner el comprimido debajo de la lengua y esperar a que se disuelva, sin tragar saliva ni beber agua.
Es importante no manipular el medicamento (partir el comprimido, abrir la cápsula…)sin consultarlo previamente al farmacéutico;  e informarse bien si es mejor tomarlo con comida o no, y la hora de administración.


VÍA INHALATORIA


Se introduce el medicamento en la boca (y/o nariz) en forma de pequeñas partículas o gotas, mediante dispositivos que permiten hacer llegar el medicamento al pulmón a través de la respiración.
Es recomendable utilizar cámara de inhalación (en el caso de inhaladores) o dispositivos de los que tienes que inspirar directamente sobre él, para que salga la dosis de medicamento (tipo accuhaler).
Se recomienda enjuagarse la boca después de su uso para evitar efectos secundarios.


VÍA TÓPICA


Se aplica el medicamento sobre la piel, en forma de crema, pomada, gel…produciéndose un efecto principalmente localizado en la zona de aplicación, pero debemos considerar  también su posible absorción sistémica.
La vía transdérmica (absorción sistémica a través de la piel), suele ser mediante parches transdérmicos de liberación prolongada, lo que significa que el medicamento se va liberando poco a poco del parche hacia la piel y posteriormente es absorbido por el torrente sanguíneo. Se recomienda aplicarlo sobre la piel limpia y seca, e ir alternando  la zona de aplicación para evitar dañar la piel.


VÍA PARENTERAL


Consiste en la administración del medicamento mediante una inyección;  según la profundidad de la inyección hablamos de vía intramuscular, intravenosa, subcutánea o intradérmica. La administración por esta vía la debe hacer personal especializado, aunque en el caso de las subcutáneas a menudo es el propio paciente el que la efectúa. Se debe desinfectar siempre la zona antes de aplicar la inyección.


VÍA RECTAL


Se aplica en el recto un medicamento en forma de supositorio o líquido, buscando un efecto sistémico o local.
La absorción de medicamentos en forma de supositorios es bastante más rápida que por vía oral.  Como curiosidad os explicaremos que los supositorios se deberían aplicar al revés de lo que parece, eso es, si tiene forma de bala, la parte que acaba en punta tiene que entrar al final porque así se favorece que el esfínter del recto al cerrarse tras el paso del supositorio lo empuje hacia dentro.
En caso de tener que partir el supositorio para ajustar la dosis, se debe hacer siempre en vertical, asegurando así una distribución homogénea del principio activo.


VÍA VAGINAL


Se utilizan comprimidos, óvulos , pomadas… introduciéndolos en la vagina, normalmente buscando un efecto local (aunque existe algún caso donde se busca un efecto sistémico).

 

Fuente: http://www.farmaceuticonline.com/

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Piojo-humano-cabezaLos piojos son unos insectos que viven en diferentes zonas pilosas del ser humano; los que conocemos como piojo de la cabeza es la especie pediculus humanus, mientras que los que aparecen en la zona del pubis son los de la especie pthirus pubis.


Si tenéis hijos en edad escolar, probablemente os habréis enfrentado en alguna ocasión con estas minúsculas criaturas, que a menudo son tan difíciles de eliminar.


¿Por qué después de hacer el tratamiento para eliminarlos puede haber de nuevo infestación? Pues por dos motivos: o el tratamiento y limpieza no han sido correctos o el niño/a ha vuelto a estar en contacto con otra persona que tenía piojos

 


Cosas importantes a considerar al hacer el tratamiento:

 

  • Informar en el colegio y a los padres de los niños que juegan habitualmente con vuestro hijo, sin prejuicios ni vergüenzas, al fin y al cabo vosotros no tenéis una granja de piojos en casa, ¿no? Es posible  que la familia del niño que ha pasado piojos al vuestro ni tan solo sepa que tiene. Si no avisamos: ¡horror!, después de todo el trabajo, a saber cuánto tiempo aguanta nuestro hijo sin volver a reinfestarse.

 

  • Seguir las instrucciones del fabricante del producto: particularmente recomiendo utilizar un producto que lleve dimeticona (mata al piojo por asfixia) o permetrina al 1.5%, siempre sobre el cabello seco. La mayoría tienen una efectividad máxima a las 8 horas (dejar actuar toda la noche).

 

  • Retirar el producto y lavar el cabello con un champú suave. Se puede aplicar también algún producto suavizante que ayude a desprender las liendres (o huevos).

 

  • Uno de los pasos más importantes tanto para desparasitar como para prevenir es peinar con una lendrera (peine normalmente metálico, con púas extremadamente juntas que ayudan a extraer las liendres). A veces les digo a mis clientes, que hasta que no pasen el peine durante tres días seguidos y no aparezca ni una liendre, que no bajen la guardia.

 

  • Se recomienda repetir el tratamiento entre los 7 y 10 días posteriores a la aplicación del primer tratamiento. ¿Por qué? Porque si el tratamiento no ha sido del todo eficaz, puede haber quedado alguna liendre viva. Con el paso de estos días ya habrá eclosionado la liendre, pero el piojo no será lo suficiente maduro como para volver a poner huevos, y así el tratamiento será totalmente efectivo.

 

  • Se deben lavar las sábanas, fundas de sofá y cualquier otro material que haya estado en contacto con la cabeza del niño (peines, sillitas del coche, gorros, toallas…)

 

  • Evitaremos la infestación y la propagación si no compartimos los objetos antes comentados, y aplicando a modo preventivo alguna loción o suavizante formulado específicamente para ello. ATENCIÓN: no apliquéis lociones ni champús con insecticidas como prevención ya que favoreceríais la aparición de resistencias.

 

En nuestra tienda online puedes encontrar productos apropiados para el tratamiento y la prevención de la infestación por piojos.

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hidratos-de-carbonoLa entrada de hoy está dedicada a los hidratos de carbono, y la importancia que tienen para los deportistas, puesto que es nuestra principal fuente de energía, sobretodo cuando realizamos ejercicios de cierta intensidad. Evidentemente, nuestra principal fuente de hidratos de carbono será la alimentación, ya que la mayoría de alimentos tienen hidratos de carbono en mayor o menor proporción.

En cuanto a productos alimenticios destinados a deportistas, los encontraremos en diferentes presentaciones: geles, barritas, bebidas, gominolas, comprimidos, polvo...y a menudo acompañados de vitaminas, minerales, proteínas y/o aminoácidos, así como de otras sustancias como la cafeína o la taurina. Ya entraremos en detalle más adelante.

¿Es necesario ingerir hidratos de carbono durante el ejercicio? Depende de la duración y la intensidad del ejercicio que queramos realizar, y de si hemos comido alimentos con suficiente cantidad de hidratos de carbono en los días y/o horas anteriores a la actividad. Si realizamos un ejercicio superior a 90 minutos, a una intensidad elevada, y queremos obtener un rendimiento óptimo; sería aconsejable la toma de hidratos de carbono a razón de 30-60g por hora, que aproximadamente sería un gel o una barrita cada 45 minutos.

¿Qué presentaciones son las recomendables? No existe una presentación mejor que otra, sino que cada deportista debe probar y decidir cual le parece mejor; ya sea por la comodidad a la hora de llevarla, porque le gusta más o menos masticar o porque simplemente le parece que le sienta mejor o obtiene más beneficios. Pero lo más importante, probadlo antes de la competición y utilizad productos de procedencia fiable.

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Ayudas-ergogénicas-nutrición-deportiva¿Qué son?

Para empezar la primera entrada en nuestro blog dedicada a la nutrición deportiva, lo haremos definiendo lo que se entiende como ayudas ergogénicas. Se considera ayuda ergogénica cualquier maniobra o método realizado con el fin de mejorar la capacidad de desempeño de un trabajo físico, mejorando el rendimiento. Éstos métodos pueden ser físicos, mecánicos, psicológicos, farmacológicos y nutricionales, siendo éstos últimos, a los que la mayoría de deportistas se refieren cuando hablan de ayudas ergogénicas o suplementos deportivos.

Existen infinidad de productos destinados a la suplementación del deportista, pero antes de utilizar cualquiera de ellos deberíais haceros varias preguntas:

 

¿Sigo una alimentación adecuada a mis necesidades?

A veces tengo la sensación que muchos deportistas empiezan la casa por el tejado, y se apuntan al carro de consumir cualquier producto que han oído que puede mejorar su rendimiento, sin antes evaluar su alimentación. Pensad que una buena alimentación es la mejor ayuda ergogénica que podréis encontrar. Hablaremos de ello en profundidad en próximos artículos.

 

¿Está demostrada su eficacia?

Es cierto que a menudo existen estudios contradictorios respecto a determinadas sustancias. Pero también los hay que han demostrado científicamente su capacidad ergogénica.

 

¿Son productos seguros?

El consumo de productos inadecuados, en cantidad excesiva o de origen dudoso puede comportar alteraciones en nuestro organismo, además de dar positivo en controles antidopaje. Por tanto déjate aconsejar por expertos y huye de productos que no puedan garantizar su composición (puesto que en muchos alimentos dietéticos no aparecen todos los ingredientes).

 

¿Estaría indicado en mi caso y cuando debería tomarlo?

Es importante conocer el tipo de actividad física que se efectúa para evaluar si estas ayudas serán beneficiosas o no, y en qué momento deberán tomarse. Si tenéis alguna duda sobre suplementación, podéis consultarnos también on line.

Estad atentos a próximas entradas del blog donde os comentaré desde mi experiencia personal y profesional diferentes suplementos nutricionales para el deportista. Recordad que también podéis suscribiros para mayor comodidad.

 

Belén Hidalgo Valls

Farmacéutica especializada en farmacología y deporte y elaboración de dietas.

Triatleta del Cerdanyola CH

 

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Una buena alimentación evita muchos problemas

Comenzamos la serie de artículos dedicados a la mujer embarazada por el principio, es decir, con algunas cosas a tener en cuenta antes de quedarse en estado. Sí, a veces sucede sin más y hay que adaptarse a los cambios sin preparación previa. Pero, siempre que sea posible, es buena idea prepararse con antelación para esa etapa tan importante en la vida de la mujer. Al fin y al cabo:

       - Existe una relación entre el grado de salud de la madre y el buen desarrollo y la salud futura del hijo.

       - La alimentación es determinante en el estado de salud, y muchos problemas se pueden prevenir por lo tanto con una alimentación adecuada.

Por ello, lo ideal sería acudir al médico en cuanto se tenga intención de quedarse embarazada, algunos meses antes de la concepción, para revisar el estado de salud de la futura madre y poder compensar desequilibrios. Por ejemplo, un exceso o una falta de peso, casos en los que se haya seguido un régimen pobre o restrictivo... Si existen patologías de base como diabetes o alteraciones tiroideas es especialmente importante que el médico lleve el control.

Sería aconsejable que una mujer con tendencia al estreñimiento regularice su tránsito intestinal comiendo alimentos que aporten una cantidad adecuada de fibra, bebiendo líquidos en cantidad suficiente y evitando el sedentarismo. Hay que tener en cuenta que muchas mujeres embarazadas sufren este problema, debido a los cambios físicos y hormonales que hacen que haya una menor motilidad intestinal. Así que es bueno ir adquiriendo buenos hábitos.

Una cosa que no se suele tener en cuenta es revisar el estado de la dentadura. Esto es importante de cara a evitar posteriores problemas durante el embarazo que pueden requerir anestesia y medicación. También es bueno llevar un control durante el embarazo, ya que por ejemplo pueden aparecer caries por desmineralización y/o sangrado de encías que deben ser cuidados y vigilados por el dentista.

Aquellas mujeres con reglas abundantes deben informar al médico para que valore su estado y pueda suplementar con hierro si es necesario. Si se han tomado anticonceptivos orales o bien otros medicamentos que usen ácido fólico en su metabolismo, pueden ser pautadas con ácido fólico si el médico lo considera oportuno.

Se debería controlar el consumo desequilibrado de algunos alimentos como el alcohol, las bebidas azucaradas y excitantes… Por supuesto hemos de mencionar el tabaco. De todos es sabido que las mujeres fumadoras tienen un riesgo añadido. Además, el tabaco disminuye el aprovechamiento de las vitaminas C, E y del ácido fólico.

Por último, sería aconsejable que las mujeres que sufran un período de estrés importante se permitan un tiempo de recuperación antes de quedarse embarazadas.

En próximos artículos profundizaremos más en algunas de estas cuestiones.

 

Fuentes consultadas: Plan de educación nutricional farmacéutico.

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«Abuelos burgos» de Aloneibar - Trabajo propio. Disponible bajo la licencia Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 vía Wikimedia Commons - http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Abuelos_burgos.jpg#mediaviewer/File:Abuelos_burgos.jpgUna buena alimentación es un elemento básico para disponer de una buena salud, calidad de vida y longevidad, especialmente en personas de edad avanzada. Existen diversas situaciones que pueden favorecer la malnutrición en este colectivo:

  • Deficiencias en la dentición, que producen una pérdida en la efectividad de la masticación, tendiendo a eliminar alimentos  duros como las frutas y vegetales frescos.
  • Sequedad de boca  que dificulta la deglución.
  • Alteración del gusto y el olfato
  • Trastornos en la deglución, disfagia.
  • Enfermedades que cursan con disminución del apetito, o que alteran la absorción o utilización de nutrientes.
  • Medicación crónica con efectos secundarios tales como sequedad de boca, irritación gástrica, estreñimiento y/o disminución del apetito.
  • Vivir solo provoca dificultad o pereza para cocinar y disfrutar de la comida.

Las posibles consecuencias de la malnutrición son:

  • Disfunciones en el sistema inmunitario.
  • Pérdida de masa muscular, frecuente en edad avanzada, y que puede poner en peligro el mantenimiento de las funciones fisiológicas y disminuir la capacidad de respuesta y recuperación.
  • Afectación cardiaca, predisponiendo a la insuficiencia.
  • Afectación de los huesos, facilitando la osteoporosis y causando fracturas.
  • Alteraciones cognitivas.

Para realizar una correcta alimentación es necesario, además de asegurar la energía necesaria, es necesario cubrir las necesidades de macronutrientes (proteínas, hidratos de carbono i grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales). Esto lo conseguiremos si incluimos en nuestra dieta todos los grupos de alimentos:

  • Verduras, hortalizas y frutas (contribuyen además al aporte de fibra)
  • Productos lácteos, desnatados, si la situación lo requiere, para evitar la pérdida de masa ósea
  • Carne, pescado y huevos: fuentes proteicas que evitarán el deterioro muscular
  • Hidratos de carbono complejos (pasta, pan, legumbres, cereales), importantes también en el aporte de fibra, sobre todo los integrales
  • Aceite de oliva
  • Líquidos (preferentemente agua): unos 2 litros diarios, o en forma de gelatina o con espesante, en casos de problemas en la deglución. Teniendo en cuenta que en los ancianos existe una pérdida de la sensación de sed, sería buena idea, controlar la cantidad de líquidos ingeridos especialmente en épocas calurosas.

Deberíamos también reducir al mínimo la ingesta de alimentos como los embutidos y carnes grasas, la pastelería y margarina, el consumo de bebidas alcohólicas, el azúcar y la sal.

En nuestra tienda puedes encontrar complementos nutricionales para personas mayores.

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Publicado por en en Salud

   Ya ha llegado el buen tiempo y con ello las prisas por ponernos morenos y lucir una piel perfecta. Uno de los problemas más temidos es la celulitis o piel de naranja.

Pero, ¿qué es?

   No es ni más ni menos que la acumulación de tejido adiposo en ciertas zonas de la piel como los muslos, glúteos o brazos.

¿Tienes celulitis?

   Una forma de comprobarlo es pellizcando suavemente una pequeña zona de tu muslo, por ejemplo. Si aparecen pequeños grumitos de aspecto rugoso entonces sí tienes celulitis.

¿Tiene solución?

   Por supuesto. Remedios naturales para evitar la retención de líquidos son, por ejemplo, hacer deporte, huir del consumo de alcohol y tabaco, llevar una vida sana e incluir en la alimentación productos ricos en fibra para evitar el estreñimiento, beber mucha agua y evitar el estrés.

A parte, complementa estos consejos con el uso diario de una crema anticelulítica.

   Ojo: no esperes milagros. Solamente notarás los resultados si eres constante en su aplicación y por supuesto usas una crema anticelulítica acorde con tu necesidad. Sigue las indicaciones del envase pero, en líneas generales, si quieres notar los resultados, aplica la crema anticelulítica sobre la zona a tratar con un suave masaje ascendente y en círculos para estimular la circulación y ayudar al sistema linfático a transportar las grasas y toxinas hasta los canales de desecho.

   Si todavía tienes dudas, puedes consultarnos a través de este enlace. Si necesitas comprar una crema anticelulítica visita nuestra tienda online de parafarmacia. Y si conoces algún truco o consejo para luchar contra la piel de naranja, no dudes en dejar tu comentario en este post. Juntos podemos acabar con esos antiestéticos hoyuelos en la piel.

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